يسعى الجميع إلى راحة جسمه أثناء النوم من خلال اختيار مراتب مريحة ومناسبة، لكن مع وجود أنواع عديدة من المراتب للاختيار من بينها يصبح القرار صعبًا، خاصة لمن يعانون من آلام الظهر والرقبة، فاختيار الفراش الصحيح أو الخاطئ قد يحدث فارق فى قضاء يومك من حيث الشعور بالراحة أو الألم.
ونرصد فى هذا التقرير من موقع بعض النصائح التى يجب وضعها فى الاعتبار عند شراء مرتبة النوم..
المراتب المريحة
قبل أن تشتري المرتبة عليك التعرف على أنواع المراتب الأكثر شيوعًا وكيفية تصنيعها والخامات المصنعة منها قبل الاختيار.
2. انظر ماذا ستقدم لك من حيث الرعاية الصحية
إذا كنت تعاني من آلام في الظهر أو الرقبة، فتحدث إلى طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي حول ما يوصي به، حيث يجب أن يكون العنق وأسفل الظهر في وضع محايد أثناء الاستلقاء على المرتبة، هذا يعزز محاذاة العمود الفقري.
المراتب الصحية
اذهب إلى متجر للمراتب وامنح نفسك متسعًا من الوقت للتجربة، اخلع حذائك واستلقِ على عدة مراتب مختلفة لمدة 10 دقائق على الأقل. لا تقلق بشأن الشعور بالوعي الذاتي، فهذه عملية شراء مهمة، لذا خذ وقتك.
في حين سيصف البائعون المراتب بأنها "معتمدة طبياً"، لا توجد منظمة طبية تصادق رسميًا على المراتب لحمل هذه الملصقات. قد يكون للمراتب ميزات ملائمة للعظام، ولكن لا توجد مجموعة طبية تتحقق من هذه الادعاءات.
اختبار المرتبة قبل الشراء
فكر مرتين قبل شراء مرتبة صلبة حيث أظهرت بعض الأبحاث أن أفضل مرتبة لآلام أسفل الظهر هي مرتبة متوسطة الصلابة بدلاً من مرتبة صلبة.
ابحث عن مراجعات غير متحيزة من الأشخاص الذين اشتروا المرتبة التي تهتم بها.
العديد من شركات المراتب لديها فترة تجريبية، تضمن عوائد مجانية في غضون فترة زمنية معينة إذا لم تكن راضيًا عن منتجها. تأكد من قراءة التفاصيل الدقيقة وفهم جميع التفاصيل.
معايير اختيار مرتبة صحية
قبل الشراء، تحقق من وجود ضمان للمرتبة، في حال تعطلها أو وجود عيب فيها. غالبًا ما يكون للفراش الجيد الحد الأدنى لاستبدال كامل لمدة 10 سنوات أو ضمان غير مقسم.
من المغري أن نفترض أنه كلما دفعت أكثر، كلما كانت المرتبة أفضل، لكن السعر المرتفع لا يضمن دائمًا الجودة العالية .