ينصح أطباء التغذية طوال الوقت بوجوب حرص أى شخص على تناول بعض الأطعمة بشكل يومي للحفاظ على صحة وسلامة الجسم من الأمراض بشكل عام، لكن ما لا يعلمه الكثيرون أن هناك بعض الأطعمة التى تفيد أعضاء بعينها داخل الجسم، ففى السطور التالية يمكنكم التعرف على هذه الأكلات لعلها تعود بالفائدة عليكم.
- من الأكلات المفضلة بالنسبة للمخ: العنب، السمك والجوز.
- الدم من الأكلات المفضلة له البنجر، أما الكبد فمن أفضل الأكلات له التمر والعنب.
- وإذا كنت تحرص على صحة جيدة لقلبك فعليك بالتفاح الأحمر.
- للحفاظ على سلامة الجهاز المناعى فالثوم هو الأفضل على الإطلاق.
- أما الجرجير فهو الدليل الأمثل للحفاظ على شعر قوى.
