كثيرا ما تغنى الشعراء والمطربون بالرقص، لما فيه من خفه ومرح وشعور بقدر كبير من الحرية مع تمايل الجسم على أنغام الموسيقى المختلفة والمتنوعة، وفى الحقيقة ليس الأمر مجرد «كلام أغانى» فللرقص العديد من الفوائد التى بدورها قد تغير حياتك تماما، فتأثيره عليك يتجاوز تأثير ممارسة الرياضة بمراحل..
الرقص والاكتئاب
من المعروف أن الرقص يساعدك على التخلص من الطاقة السلبية التى تشعرين بها، فمع كل حركة تقومى بأدائها تستطيعين التخلص من قدر من المشاعر السلبية.
الرقص والتخسيس
مؤخرا بدأ اطباء الريجيم، نصح الفتيات بالرقص باستمرار لكون تأثيره على الجسد يفوق تأثير ممارسة الرياضة، فهو يساعد الفتيات على زيادة معدل الحرق وبالتالى فيساعدها فى إنقاص وزنها.
الرقص والجهاز العصبى
للرقص تأثير مباشر على الجهاز العصبى، فبدوره يساعد على توصيل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم مما يساعد على تحسين نشاط الذاكرة.
الرقص والقلب
منذ فترة طويلة وينصح الأطباء بالرقص من أجل الحفاظ على نشاط القلب، فالرقص كنشاط بدنى يساعد على زيادة معدل ضربات القلب وبالتالى زيادة نشاطه.
الرقص والليونة
يعانى الكثير من عدم الشعور بليونة كافية فى عضلات جسدهم، إلا أن الرقص يعمل على ليونة عضلات الجسم بشكل كبير.
