دائما ينصحك الكثيرون عندما تتعرض لضغط عصبى أو أزمة إلى ممارسة الرياضية لتفريغ الطاقة السلبية بها، وشحنك بالطاقة الإيجابية كل هذا بالإضافة إلى فوائد الرياضة للجسم والصحة.
تداول مستخدمو السوشيال ميديا الحديث عن نوع جديد من الرياضة اسمها أكرودانس وهو اتجاه جديد للياقة البدنية يعتمد على حركات الرقص البهلوانية على الحبال، تلتف حول هذه الحبال عموديا، وأفقيا، ومقلوبا أى رأسك بالأسفل ورجلك بالأعلى، ومن مميزات هذا النوع من الرياضة هو إمكانية أى شخص أن يمارسها أيا كان عمره ولياقته البدنية، ويختلف الأكرودانس عن باقى الرياضيات لأنك تمارس الرياضة وفى نفس الوقت ترقص وتساعدك على تقليل التوتر، وخسارة الوزن، وتشغيل عضلات الجسم كله، وتحديدا البنات الذين يريدون عمل تغيير لشكل جسم RE-SHAPING، يعتبر الأكرودانس هو الاختيار المناسب فهو يجمع بين فوائد اليوجا وهو تصفية الذهن بالإضافة إلى فوائد الزومبا وهى خسارة الوزن والرقص فى نفس الوقت، إلى جانب دور الجيم فى تشكيل عضلات الجسم.
