تساعد ممارسة رياضة "اليوجا" على تغيير نمط حياتك بشكل تام، وإذا كنتى تعانى من ضغط فى حياتك أو بسبب العمل، يمكنك أن اللجوء فوراً للـ"يوجا"، فهى من أشهر الرياضات التى تساعدك على العناية بشكل أفضل بصحتك وشكل جسمك عموماً، لذلك نستعرض فى السطور التالية أفضل الفوائد التى تعود عليكى بمجرد ممارسة رياضة "اليوجا".
- تساعد اليوجا على تدفق الدم فى الجسم بشكل أفضل.
-تعمل على زيادة التركيز والتحكم فى النسيان.
- تقلل من التوتر والقلق.
- تمكنك من شد عضلات الجسم ومنع الترهل.
- تزيد من ثقتك بنفسك.
ليونة ورشاقة.. 5 فوائد للـ«يوجا» تعرفى عليهم
الثلاثاء, 20 مارس 2018 07:00 م
يوجا
رنا أبو المجد
اضف تعليق
لا توجد تعليقات على الخبر