فى الحركة بركة.. تمارين تساعدك على استعادة رشاقة الساقين

اهتمامك بجسمك ورشاقته أمر صعب يتطلب منك الحرص عند تناول الأطعمة المختلفة بداية من أنواعها وطريقة طهيها إلى نسبة الدهون التى تحتويها.

لكن ماذا لو كنت تعانى من سمنة فى منطقة محددة من الجسم، مثل الساقين فسواء كنتى محجبة أو لا بالتأكيد ترغبين فى الحصول على ساقين ممشوقتين مثل النجمات، لذلك ببعض التمارين البسيطة التى يمكن أن تنفذها فى البيت تستطيعين أن تحصلى على هذه النتيجة.

فقط اتركى لنفسك 15 دقيقة فى اليوم وقومى بمثل هذه التمارين ومع مرور الأيام ستشعرين باختلاف فى شكل ساقيك وفى مقاسك أيضا.