الأعشاب الطبيعية وسيلة طبيعية لإنقاص الوزن فى الصيف

 
رانيا سعد الدين
الوزن المثالى والجسم الرشيق من أكثر الأمور التى تسعى لها النساء، وتعتبر الأعشاب الطبيعية واحدة من الطرق الفعالة للوصل إلى نتائج مرضية.
 
يقول دكتور "مايكل مكرم"، استشارى التغذية العلاجية وعلاج السمنة: لا يجب الاعتماد على طريقة واحدة من أجل التخلص من الوزن الزائد؛ لأنها عملية متكاملة لا تنجح من خلال اتباع أسلوب واحد، وتناول الأعشاب واحدة من الطرق المتبعة للتخلص من الوزن، التى تشعِر مَنْ يتناولها بالشبع لفترات طويلة أو تساعد على فقدان الشهية وتنظيمها، كما تزيد من عملية التمثيل الغذائى وتسرعها، وتساعد فى حرق الدهون، ومن الوصفات الفعالة:
 
1- شرب كوب من عصير الليمون الدافئ مرّتين الأولى فى الصباح الباكر، وقبل تناول الطعام وقبل النوم.
2- شرب منقوع الميرمية قبل الوجبات، خاصة وجبة الغداء ووجبة العشاء.
3- شرب منقوع الزنجبيل، فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم، وبالتالى زيادة عملية التمثيل الغذائى التى تسرع من حرق الدهون وتحولها إلى طاقة.
4- شرب منقوع الكمون مع الليمون فى الماء المغلى، حيث نقوم بنقع ملعقة من الكمون، وحبة من الليمون المقطعة شرائح مع الماء المغلى، وبعد أن يبرد يتم شربه فى الصباح. 
5- يعتبر الشاى الأخضر من أفضل أنواع الأعشاب التى تفيد فى التخلص من الوزن الزائد من خلال شرب كوب منه يوميا.
اضف تعليق
لا توجد تعليقات على الخبر