السعادة والضحك والمرح يجب أن يتبعوا كأسلوب حياة، حيث إنهم بالرغم من كونهم عادات طبيعية إلا أن العديد منا يهملهم، ويقتصر نظره على الأشياء السلبية والتشاؤمية فقط، لذلك توقف لحظة لمعرفة كيف يمكنك الاستفادة من الضحك والابتسام كل يوم.
هناك العديد من الامور التى قد تعيشك بعض المشاعر السلبية والضغوطات، بجانب مشاعر القلق والتوتر، لكن كن على علم أن الحياة أقصر مما قد تتخيل، وبالرغم من أننا لا نملك الوقت الكافى للضحك والابتسام، لكن من المهم أن نتذكر ملذات الحياة البسيطة، لأنها يمكن أن تجلبنا فى النهاية فوائد كبيرة على المدى الطويل، وذلك وفق دراسات نفسيه حول تأثير الضحك فى حياة العديد منا.
محاربة الاكتئاب أو القلق
الحد من التوتر
الضحك والإبداع
عندما نضحك، يتم تحفيز إنتاج الكاتيكولامينات، وهى المادة التى تبقينا مستيقظين وفى حالة إبداعية، وهو ما يساعد على نسبة التركيز فى حالة جيدة، وبالتالى الانتباه لكل لحظة بشكل جيد وبصحة رائعة.