الكون كله مصنوع من الطاقة، وجسمك ليس استثناء، قبل وقت طويل من التكنولوجيا الحديثة والعلوم، عرفت الثقافات القديمة أن جميع الكائنات الحية كانت تحمل قوة الحياة بداخلها، وسميت مراكز الطاقة التى تتحرك داخلنا «الشاكرات السبعة»، وهى كلمة سنسكريتية قديمة التى تترجم حرفيا إلى عجلة.
وصفت «الشاكرات السبعة» بالعجلة لأن قوة الحياة، أو البرانا، التى تتحرك فى داخلك تدور وتدور، وتحتوى طاقة الغزل هذه على 7 مراكز فى جسمك، تبدأ من قاعدة عمودك الفقرى وتتحرك على طول الطريق حتى قمة رأسك، وعندما تكون صحيا ومتوازنا، توفر الشاكرات السبعة الكمية المناسبة من الطاقة لكل جزء من جسمك وعقلك وروحك.
كيف تظبط الشاكرات بجسدك
أولاً، ابدأ بالتأكد من أنك فى مكان هادئ، اجلس بهدوء للحظة واتخاذ نفسا عميق، اترك التوتر والضغط ينزلق للحظة، فقط كن فى هذه اللحظة، مع جسدك.
الآن، ركز انتباهك إلى قاعدة العمود الفقرى وعقب الذنب الخاص بك، وتخيل ضوءا أحمر ساطع، اشعر بنبض قلبك وتناوب مع أنفاسك، اجلس مع هذا للحظة
نقل انتباهك حتى العمود الفقري إلى المنطقة بوضع بوصات أو حجر أسفل زر البطن، اشعر بدفء الضوء البرتقالى اللامع للأحجار، مرة أخرى، لاحظ كيف تتحرك مع أنفاسك
توجيه انتباهك إلى ما يصل إلى بضع بوصات فوق زر بطنك، هذه المنطقة لأنه عندما تشعر بمشاعر قوية مثل الحب أو الخوف، فمن المحتمل أن تشعر به من هنا، لاحظ كيف يمكنك الإحساس بالضوء الأصفر الشديد الدوران فى تلك البقعة.
جذب انتباهك إلى مركز صدرك حيث يكون قلبك، هذه المنطقة تسخر ضوء أخضر ساطع، عند لمسك أو تحريكه، يمكنك وضع يدك على هذه المنطقة بشكل غريزى، تواصل مع هذه المنطقة الآن
ثم، ولفت انتباهك إلى الحلق، تراجع بين عظام الياقة الخاصة بك، تخيل ضوء أزرق ساطع يدور فى تلك المنطقة، قد تشعر بالحاجة إلى ابتلاع أو تنظيف الحلق عند التفكير فى الأمر
بعد ذلك، انقل انتباهك إلى المساحة الموجودة على جبينك بين حاجبيك، عينك الثالثة، تحتوى هذه المنطقة على ضوء دوار نيلى عميق، تخيل نفسك تصبح أكثر حكمة لأنها تدور وتصبح أكثر إشراقا
أخيرًا، انقل انتباهك إلى قمة رأسك، تخيّل ضوءًا بنفسجيًا نابضًا يدور ببطء يضىء من أعلى جسمك، هذا الضوء يوصلك إلى الكون، اشعر بالسلام الذى يأتى مع ملاحظة هذا النور.