درجات الحرارة خلال فصل الشتاء تؤثر سلبيا بشكل كبير على الجلد، لذلك الترطيب الجيد هو مفتاح الحصول على بشرة صحية ونضرة وقوية، ولكن ليس من السهل دائمًا الحفاظ على رطوبة بشرتك، لذلك يمكنك حل هذه المشكلة إذا كان نظامك الغذائى صحيًا ولا يشمل الدهون والسكر المكرر والأطعمة السريعة، وفق موقع «لايف ستايل».
شرب ما يكفى من الماء
هذه هى الطريقة الأسرع والأكثر طبيعية وفعالة للحفاظ على رطوبة بشرتك، إذا لم يكن جسمك مرطبًا فى الداخل، فلن يتم ترطيبه من الخارج، من الناحية المثالية، يجب عليك شرب مياه الينابيع العذبة دون المحليات أو النكهات المضافة، بالإضافة إلى الابتعاد عن المشروبات الغازية والمياه ذات النكهة الصناعية، وإذا لم تكن من محبى شرب الماء، فحاول إضافة الفاكهة دون مزجها، أو ضيف الثلج لأيام أكثر حرارة.
المزيد من الشاى العشبى
من الصعب الحفاظ على رطوبة البشرة عند تناول المشروبات الغازية، ومع ذلك، فإننا نميل إلى تكييف هذه العادة بسبب النكهة والحلاوة وزيادة الطاقة، ولمحاربه هذه العادة هناك بعض من أفضل أنواع شاى الأعشاب لبشرتك يشمل الشاى الأخضر، وكذلك شاى البابونج والخزامى وإكليل الجبل وشاى الزعتر.
تجنب استخدام الماء الساخن جدا عند الاستحمام
عند الاستحمام بماء ساخن أثناء الشتاء يشعرك بتحسن ومع ذلك، إذا كنت تستخدم الماء الساخن جدًا، فيمكنك إزالة الزيوت الطبيعية لبشرتك، من الناحية المثالية، يجب أن تستحم باستخدام الماء البارد، علاوةً على ذلك، تؤثر المياه الساخنة أيضًا على الدورة الدموية، مما يعنى أنك قد تسبب فى مشكلات صحية أخرى.
