تواجه الكثير من النساء مشاكل عديدة خلال رغبتهن فى ممارسة الرياضة، خاصة عندما يكون لديها طفل صغير، وهو الأمر الذى يكون عائقًا أمامها بشكل كبير، فهو دائما يرغب فى أن تحمله وهو ما قد يمنعها من ممارسة الرياضة، ولاشك أن أغلب النساء اللاتى عانين من زيادة وزنهن بعد الولادة كانت بسبب عدم ممارستهن الرياضة، وهو ما يؤثر على نفسيتها بشكل كبير ويجعلها لا تشعر بالرضا عن شكلها وشكل جسدها.
ويبدو أن خبراء ومدربى الرياضة وجدوا حلا مثاليا لذلك، هو أن تستغل الأمهات أبناءها فى ممارسة التمارين الرياضية، فبدلا من الاستعانة بأثقال خلال التمارين، فيمكن حمل طفلك على أنه الوزن أو الثقل وتستخدمينه فى العديد من التمارين والحركات.
وكانت إحدى مدربى الرياضة فى بريطانيا، سمحت للأمهات بأن يأتين برفقة أطفالهن، وساعدتهن على ممارسة التمارين الرياضية، وأكدت أن التمارين هدفها تقبل النفس وعدم الشعور بأن الطفل أصبح عائقًا أمامها، وأوضحت أن جلسة التمارين الرياضية هذه تتكلف نحو 7.50 جنيه إسترلينى.
