«لحمة يا دنيا لحمة».. فوائد اللحوم الحمراء للجسم

اللحوم اللحوم
 
إسراء سرحان

 خلال الأيام الماضية صادفنا اللحم بشكل كبير ويومى، وذلك لأن عيد الأضحى يتم الذبح فيه بكثرة ومهاداة اللحم للاقارب والتضحية بجزء منها وهكذا، وهو ما يجعلنا نأكل منها يوميًا خلال تلك الأيام، لذلك تعرف معنا على فوائد اللحوم الحمراء، حتى تبنى جسم أطفالك وعائلتك بشكل سليم، وفق موقع «هيلث».

فوائد اللحوم الحمراء تُقوّى جهاز المناعة فى الجسم، بسبب احتوائها على مواد مضادّة للأكسدة.

تُساعد فى نموّ العظام بشكلٍ سليمٍ وصحيح

تنظّم عمليّة نقل الأكسجين فى الجسم

تُخفّف من التوتر والقلق والاكتئاب، وتمنح الجسم شعورًا بالطاقة.

تحمى الجسم من الإصابة بمرض فقر الدم لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد

 تحمى الجسم من مشكلة تكوّن الحصى فى المسالك البولية

 تساعد فى بناء أنسجة الجسم، لأنّها تحتوى على نسبة كبيرة من البروتينات

 تحمى الجسم من الإصابة بنزلاد البرد والفيروسات

تُقلّل من نسبة الكولسترول فى الجسم، حيث إنّها تحتوى على حامض الستريك وحامض الأوليك

 تُقوى الذاكرة وتُنشطها، وذلك بسبب احتوائها على بعض الفيتامينات بى 12 واوميجا 3 الضرورى لنموّ الدماغ

تقاوم مرض السرطان، ولا سيّما سرطان القولون وذلك لأنّها تحتوى على معدن السيلينيوم

تحمى البشرة من التجاعيد، وعلامات التقدم فى السن؛ لاحتوائها على مادّة الكارنيتين ومادة الكولاجين

 تحمى من الإصابة بتصلب الشرايين لاحتوائها على الزنك

 تقوى الشعر وتحافظ عليه، وتحميه من التساقط والتلف


اضف تعليق
لا توجد تعليقات على الخبر