تعرف على أهم فوائد فاكهة التوت

التوت من الفواكه التى تحتوى فوائد غذائية كثيرة لا يعرف عنها الكثيرون شيئا فرغم صغر حجم هذه الفاكهة الصغيرة إلا أنها تحمى الجسم من الكثير من الأمراض مثل السرطان والقلب لذلك نقدم لكم عددا من الفوائد التى تعود على الجسم بمجرد أكل التوت. 

1- يساعد على خفض نسبة الكولسترول بالدم
2- يعتبر التوت البرى أفضل أنواع التوت احتواء على مضادات الأكسدة
3- التوت مفيد للبشرة ويجدد الخلايا التالفة
4- يساعد على تقوية الشعر
5- يحتوى التوت البرى المجفف على نسب عالية من الألياف والبروتينات والكربوهيدرات
6- يساعد التوت على علاج مشاكل الجهاز الهضمى