ألم البطن هو حالة شائعة جدا ويمكن أن تؤثر علينا فى أى وقت، هذا يمكن أن يكون متنوعًا جدًا ويمكن أن يكون له أسباب مختلفة جدًا لذا، علينا أن نعرف سبب الألم، لأنه قد يكون ناتجًا عن سوء الهضم أو الحموضة أو الالتهاب، من بين العديد من الأسباب الأخرى، وعادة ما تكون آلام المعدة الخفيفة وتستمر فقط لبعض الوقت، لكنها يمكن أن تسبب نوبات قلق وتوتر وإجهاد، لذلك تعرف على بعض العلاجات الطبيعية لحل هذه المشكلة، وفق موقع «هيلث».
الزنجبيل والليمون
جذر الزنجبيل معروف فى مدن كثيرة فى العالم بسبب عمله القوى المضاد للالتهابات والجهاز الهضمي، عند دمجها مع القليل من عصير الليمون يكون أكثر فعالية لأن هذين المكونين سيسيطران على الحموضة الزائدة، حيث أن الليمون هو طعام قلوى بسبب محتواه العالى من الأحماض، واستهلاكه يقلل من تورم البطن، ويخفف من الدوار ويهدئ الألم.
مكونات
2 كوب ماء (500 مل)
1 جذر الزنجبيل المبشور (15 جم)
عصير من 1 ليمون
تجهيز
أولا، قم بتسخين الماء وأضف جذر الزنجبيل
انتظر حتى يغلى واتركه لمدة 5 إلى 7 دقائق
وأخيرا، إضافة عصير الليمون وقم بشربه
شاى البابونج لآلام البطن
ويرتبط الاستخدام الرئيسى للبابونج إلى اضطرابات فى الجهاز الهضمى المختلفة لأنه نبات وقائى وتعويضى لغشاء المعدة لأنه يشجع على إنتاج العصائر المعدية، لذلك فمن المستحسن لعسر الهضم، عندما يكون لديك الغثيان والقىء.
مكونات
1 ملعقة كبيرة من أوراق البابونج (15 جم)
كوب واحد من الماء (250 مل)
تجهيز
سخن الماء وأضف ملعقة البابونج
انتظر حتى يغلى اتركه من 5 إلى 7 دقائق واشربه