إجهاد البصر طوال اليوم فى استخدام العديد من وسائل التكنولوجيا من الشاشات الإلكترونية وأجهزة الكمبيوتر وتليفونات موبايل، وسمارت فون وغيرها، يرهق العيون، ويجعلها تحتاج إلى راحة.
أكدت الخبيرة الفرنسية "بياتريس بولى لوبرى" المتخصصة فى استخدام اليوجا أن ممارسة الرياضة يمكنها تخفيف الإرهاق البصرى وتحسين الرؤية، والعمل على تقويتها، وتساعد فى تنشيط الدورة الدموية.
وقالت إن أفضل الطرق لتقوية الرؤية مرة أخرى ممارسة رياضة اليوجا، خاصة التى تركز على استرخاء الجفون وتحريك العيون إلى اليمين واليسار، والتى تمنحها الراحة اللازمة، مما يساعد على الوقاية من جفاف العين وتعطى فرصة لتوصيل الأوكسجين إلى العين، مع تحريك الرأس والاستنشاق، وكل ذلك يخفف من التوتر العصبى.