من أصعب المهام التى توكل إلى شخص ما خاصة إذا كان يحب الطعام، هى القيام بحمية غذائية لفقدان الوزن، لذلك يتمنى أن يمر الوقت سريعًا، لذا تعرف معنا على بعض المشروبات التى تساعدك فى إتمام تلك المهمة بأسرع وقت، وفق موقع "هيلث".
جريب فروت
أصبح عصير جريب فروت يتمتع بشعبية فى جميع أنحاء العالم لخصائصه للمساعدة فى إنقاص الوزن، كما أنه منخفض في السعرات الحرارية، وغنى بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، لذلك هو مشروب مثالى لإزالة السموم من الجسم، وتحفيز وظائف الكبد والقضاء على الدهون.
مكونات
3 حبات من الجريب فروت
½ كوب ماء (100 مل)
1 ملعقة كبيرة من العسل (25 جم)
تجهيز
صنع عصير الجريب فروت ومزجها مع نصف كوب من الماء وملعقة من العسل
الاستهلاك
شرب العصير قبل كل وجبة رئيسية، على الأقل 3 مرات فى الأسبوع.
الكركديه
زهور الكركديه مليئة بالمزايا لجسمك، كما يساعد على القضاء على السوائل والسموم المحتفظ بها في الجسم.
مكونات
ملعقتان كبيرتان من أزهار الكركديه (30 جم)
3 أكواب ماء (750 مل)
تجهيز
أضف زهور الكركديه فى إناء وغطها بـ 3 أكواب من الماء.
يُسلق المشروب لمدة 8 إلى 10 دقائق على نار خفيفة.
ثم اتركها لمدة 15 دقيقة أخرى لتبرد.
اشرب كوبا من الكركديه قبل 30 دقيقة من الوجبات الرئيسية.